Útmutató a szép bőrhöz II. rész

Életmódunk hatásai bőrünk állapotára Arcápolás, mozgás, relaxáció és alvás. Táplálkozási szokásainkon felül mindennapi életmódunk és arcápolási rutinunk is nagy hatással van bőrünk állapotára. Ezen tényezők együttes gondos odafigyelésével tudjuk arcbőrünk egészségét és állapotát pozitív irányba befolyásolni. Próbáld ki életmód tanácsainkat és lásd a változást magadon. Alakítsd ki bőrápolási rutinodat! Ápold bőröd rendszeresen...

Útmutató a szép bőrhöz I. rész

Bőrünk állapota a külsőleges ápoláson kívül nagyban függ szervezetünk egészségétől, illetve a helyes táplálkozástól. A következő blogposztban egy részletes útmutatóban mondjuk el Neked, hogy milyen ételeket fogyassz annak érdekében, hogy bőröd letisztult, feszes, hidratált és élettel teli legyen. A bőr és a táplálkozás kapcsolata A helytelen táplálkozás amellett, hogy számos nem...

Ne hagyd, hogy a szabadgyökök károsítsák a bőrödet

A Szabadgyökök olyan instabil molekulák a szervezetünkben, amelyek csak úgy tudnak stabilizálódni, hogy az ép sejtjeinket rongálják vagy pusztítják. Testünkben folyamatosan keletkeznek szabadgyökök a sejtek anyagcsere-folyamatainak melléktermékeként, ám nem mindegy mennyire szaporodnak el.   Ha túl sok szabadgyök van a szervezetedben, akkor számtalan - több, mint 100 - betegség okozója lehet....

Csökkentsd a műanyagot az életedben

A műanyagot a 19. század végén találták fel, gyártását pedig az 1950-es években kezdték. Az azóta eltelt időben körülbelül 9 milliárd tonna műanyag szemét halmozódott fel a Földön, aminek mai napig csupán kb. a 9 százaléka lett újrahasznosítva. A WWF adatai szerint évente 8 millió tonna szemét landol az óceánjainkban....

Hogyan turbózd fel az immunrendszered?

A tél közepén járunk, és teljes erővel tombol az influenzaszezon. Ugyan csodaszert még nem találtak fel ellene, azért van pár dolog, amivel felturbózhatod az immunrendszered annak érdekében, hogy elkerüld a betegséget. Közhelynek hangzik ugyan, de az igazság az, hogy még mindig az egészséges életmód a leghatásosabb módszer az erős immunrendszerért....

Lélegezz!

A stressz sajnos mindannyiunk életének része. Míg annak forrásait nem tudjuk teljes mértékben kizárni életünkből, vannak technikák, amikkel hatékonyan és pozitívan befolyásolhatjuk, hogy a testünk hogyan reagáljon az ilyen helyzetekben. Az egyik ilyen stresszcsökkentő módszer mindig a rendelkezésünkre áll: ez a tudatos légzés.   Még a legboldogabb pillanatokat – mint például...