Lehullott az első hó és már csak egy hét van hátra, hogy hivatalosan is beköszöntsön a tél, ami valljuk be, sokak számára maga a száraz, viszkető, hámló bőr évszaka. Pedig ennek nem feltétlenül kell így lennie! Összegyűjtöttünk nektek pár hasznos tippet, hogyan tartsátok a bőrötöket az év leghidegebb hónapjaiban is egészségesen és hidratáltan.
Párásíts
A bőrünk testünk védőpajzsa, ami magában tartja a testünknek szükséges nedvességet. Amikor az idő hidegebbre és szárazabbra fordul és elkezdődik a fűtési szezon, a nedvesség sokkal gyorsabban és könnyebben párolog el bőrünk felszínéről, ami egyenes út a szárazsághoz. Az egyik legjobb, amit ilyenkor tehetsz, hogy beszerzel egy párásítót. Használd, ahol csak tudod – otthon vagy az irodában, de a lényeg, hogy abban a helyiségben, ahol a legtöbb időt töltöd, mindig párásíts. Az ideális nappali hőmérséklet 21°C, az éjszakai 18°C; a páratartalom pedig 50-60% között legyen.
Zuhanyozz okosan
Veled előfordult már, hogy didergős reggeleken a forróra állított zuhany alatt próbáltad átmelegíteni a tested? Esetleg egy hosszúra nyúlt nap után alig vártad már, hogy elmerülhess a forró habok közt? Sajnos rossz hírünk van: a forró víz még jobban kiszárítja a bőröd, ami könnyebben berepedhet és ún. téli ekcéma is hamar kialakulhat. Ha a bőröd a víz alatt bepirosodik, biztos lehetsz benne, hogy túl forró. Ha szeretnél egészséges, hidratált bőrt, maximum 5-10 percre és kizárólag langyos vízre korlátozd a zuhanyzást. Amennyiben a fürdőt választod, mielőtt elmerülsz a kádban, kend be a bőröd kókuszolajjal, ami nem csak megvédi majd a meleg víztől, de csodálatosan hidratálttá is teszi.
Téliesíts
Válassz krémesebb, hidratáló alapanyagokkal teli arclemosót. Fontos, hogy kerülj mindenféle olyan tisztítót vagy tonikot, ami alkoholt tartalmaz, mert ettől csak még szárazabb lesz az arcod. A könnyű, nyári hidratálódat cseréld le egy ápoló összetevőkben gazdagabb krémre. Ahhoz, hogy megőrizd arcod hidratáltságát, ragyogását és feszességét, használhatsz tiszta bázisolajokat is, mint például az argán-, a rózsa- vagy a csipkebogyó olaj. Ami a testedet illeti, hiszem, hogy egész évben ugyanazt a törődést érdemli, hőmérséklettől függetlenül. Ha viszont az előző hónapokban nem vetted annyira komolyan bőröd ápolását, legyen ez az évszak az, amikor nem blicceled el a testápoló használatát. Érdemes zuhanyzás után azonnal bekrémezni magad tetőtől-talpig, így még jobban tudod fokozni a hidratáló hatást.
Hidratálj belülről is
Azt hiszem, az senkinek nem újdonság, hogy a folyamatos ivás mennyire fontos az egészségünknek. Télen viszont ritkábban érezzük magunkat szomjasnak, mint a melegebb évszakokban, ezért ez sokszor feledésbe merül. Mindenképp figyelj rá tudatosan, hogy a napi vízmennyiséged meglegyen. Nem gondolnánk, de sokszor a délutáni fáradtságért is a kiszáradás felel, ilyenkor kávé helyett gyorsan igyál meg 1-2 pohár vizet. Arról nem is beszélve, hogy ezekben az ünnepi hetekben sokan esznek a megszokottnál többet. A megfelelő mennyiségű vízbevitel segíti emésztőrendszerünket is, hogy jobban bírja a terhelést.
Ne felejtsd el a kezeidet
A kezünkön a bőr sokkal vékonyabb, és mivel nagyon kevés zsírszövet található ezen a részen, sokkal jobban megviseli az időjárás, hamarabb szárad ki, töredezik be a bőr. Egy igazán jó kézkrém nélkülözhetetlen ebben az évszakban, ezért tarts egyet a táskádban is, hogy minden kézmosás után kéznél legyen. Hetente egyszer ápolóval vastagon bekenve húzz a kezedre egy pamut kesztyűt és úgy menj aludni.
Védd a bőröd a naptól
Hiába a tél, az UV sugárzás pont ugyanannyira roncsolja bőrünket, mint nyáron. Ha tudod, hogy hosszabb időt fogsz a szabadban tölteni, soha ne feledkezz meg a naptejről.
Fotók: Unsplash, Pinterest
