Lélegezz!

A stressz sajnos mindannyiunk életének része. Míg a stressz forrásokat nem tudjuk teljes mértékben kizárni életünkből, vannak technikák, amikkel hatékonyan és pozitívan befolyásolhatjuk, testünk hogyan reagáljon az ilyen helyzetekben. Az egyik ilyen stressz csökkentő módszer egészen biztosan mindig a rendelkezésünkre áll: ez a tudatos légzés. Még a legboldogabb pillanatokat –...

2019 – A veganizmus éve

Az ünnepi szezon végével eljött az idő, hogy valóra is váltsuk az újévi fogadalmainkat. Vannak, akik elkezdtek edzőterembe járni. Mások – a fogadalmuknak megfelelően – még többet törődnek a bőrükkel. Na és vannak azok az emberek, akik még ezeknél is magasabbra tették a mércét és belekezdtek egy teljes életmódváltásba....

Egészséges finomság az ünnepi asztalra

Sokan kérdezik tőlem, bejgli, vagy zserbó helyett milyen finomság kerülhet egy nyers vegán ember ünnepi asztalára? Egyszerű: amilyet csak szeretnél! Rengeteg isteni nyers vegán recept közül választhatunk manapság, most megosztom veletek az egyik kedvencem, ami nem mellesleg gluténmentes, olajmentes és cukormentes. Nyers vegán kesudiós sajttorta Az alap hozzávalói: ½ bögre dió ...

5+1 tipp a legszebb téli bőrért

Lehullott az első hó és már csak egy hét van hátra, hogy hivatalosan is beköszöntsön a tél, ami valljuk be, sokak számára maga a száraz, viszkető, hámló bőr évszaka. Pedig ennek nem feltétlenül kell így lennie! Összegyűjtöttem nektek pár nagyon hasznos tippet, hogyan tartsátok a bőrötöket az év leghidegebb...

Gyógyító olajok 1.

Amikor elkezdtem kilistázni, melyek a számomra legkedvesebb illóolajok, amiknek sokoldalú felhasználási lehetőségeiről mindenképp szeretnék írni nektek, rájöttem, ez egy blogba nem fog beleférni. Úgyhogy legyen ez egy izgalmas sorozat első része. :-) Mielőtt elkezdem a felsorolást, szeretném kiemelni, hogy az illóolajokat közvetlenül a bőrön minden esetben higított formában érdemes használni,...

Illóolaj, vagy illatolaj?

Már régóta tervezek egy blogbejegyzést az illóolajok testünkre és lelkünkre gyakorolt csodálatos hatásairól, de mielőtt ezt megírom, mindenképp szeretnék tisztázni egy fontos dolgot: nagyon nem mindegy, milyen illóolajat használsz! HATALMAS különbség van a 100% tisztaságú-, illetve a szintetikus illóolajok között. De vajon miért fontos, hogy tudd, mit vásárolsz? Mire...